Ko otroci zvečer (končno) zaspijo, se usedem na kavč. Namesto, da bi se zleknila, spila kozarec vina v miru in samo bila, da bi malo zaprla oči in globoko vdihnila in izdihnila, se zalotim,…

Iskrena pohvala se rada zatakne v grlu. Kot da boli, če jo izrečeš. Nekateri imajo s tem takeee težave. Mogoče ker: So tako nesamozavestni, da mislijo, da če koga pohvalijo, s tem zmanjšajo svojo…

Eden izmed slovenskih nacionalnih športov je zagotovo pritoževanje. Pritožujemo se, ker je na cesti gužva. Ker zunaj spet dežuje. Ker je premrzlo ali pa 3 stopinje pretoplo. Ker ima sosed nov avto, ti pa…

Raziskave so dokazale, da hvaležnost deluje. Kako se bo tvoje življenje spremenilo, če si vsak dan vzameš par minut in zapišeš, zakaj kaj te dela bolj happy: Boljše fizično zdravje: boljši spanec, manj občutka…

Dnevnik je načeloma zelo osebna stvar. Ne želimo, da kdo bere naše misli in občutke. Ko sem bila mala, mi je brat bral moj dnevnik. To je bil zame najhujši vdor v zasebnost. Ker…

+ Najtežje je začeti. Še posebej takrat, ko se znajdeš v črni luknji, iz katere ne vidiš izhoda. Ko si v situaciji, ko si si nadel zelo temna očala in več ne vidiš barv…

1. 5 – 10 MINUT   Vsak dan si vzemi 5 – 10 min za pisanje. Zavestno se odloči, da bo to postala tvoja navada. Piši, ko ti odgovarja (zvečer pred spanjem udobno nameščen…

Da takoj razčistimo. Happy dnevnik je dnevnik hvaležnosti, v katerega zapisuješ vse pozitivne stvari, za katere si v življenju hvaležen in ki te radostijo. To je tudi edini dnevnik, v katerem hraniš SAMO lepe…